Puerta VIII · Segunda parte · La noche: Donde las raíces guardan la luz
«La entrega no es hacia arriba, sino hacia dentro».
Toca la puerta para abrirla.
La mariposa danza de flor en flor
Su referencia es Butterfly Dancing in Front of Flowers.
La intención de esta práctica es encontrar soltura en las articulaciones, amplitud en el pecho y ligereza, acompañando el movimiento con la respiración.
Una imagen puede acompañarte: siente los brazos ligeros, como si el aire los sostuviera, tal como el viento sostiene a la mariposa.
El libro describe esta forma paso a paso. La descripción acompaña el aprendizaje con un instructor y, después, ayuda a recordar los movimientos.
«He decidido no enseñar estas artes a menores de dieciocho años». Guía común de las prácticas.
- Apertura
- Sentir, soltar y sonreír desde el corazón.
- Repeticiones
- La elección, la frecuencia y las repeticiones de cada forma se aprenden con el instructor.
- Cierre
- Cuando sientas que has cosechado suficiente chi, suelta los brazos a los lados y permite que el chi haga su trabajo en el cuerpo. Deja espacio para el fluir interno del chi y la quietud. Recoge el chi en el dantian inferior y concluye con el masaje facial del cierre común.
- Cuidado
- Si un movimiento produce dolor o mareo, detente.
Para llevar al día
Gesto personal para esta puerta:
- Sentado o de pie, inclina la cabeza un poco hacia abajo y a la derecha, y quédate en esa inclinación unas respiraciones. Es un gesto de reconocimiento, no de sumisión: como cuando se saluda a alguien mayor.
- Lleva la atención al pecho y percibe la respiración sin modificarla.
- Después, siente los puntos donde el cuerpo se apoya: los pies en el suelo o las manos sobre las piernas.
- Vuelve a levantar la cabeza despacio. No hace falta sentir nada en particular; basta con volver a mirar de frente.
¿Qué te cuesta al volver a lo cotidiano después de un momento de quietud?
Siete días
Cada día, inclina la cabeza y quédate así unas respiraciones. Después marca el día.
0 de 7 días
«Si algo no te sirve, suéltalo». Lo que marcas se queda en este dispositivo.
Más sobre esta puerta
«Porque en darnos, como nos dio a su Hijo, que es una Palabra suya, que no tiene otra, todo nos lo habló junto y de una vez en esta sola Palabra, y no tiene más que hablar».Juan de la Cruz sitúa estas palabras en una reflexión sobre las visiones y las revelaciones. Para él, Dios se ha dado plenamente en Cristo. Leo ese pasaje como una invitación a no hacer de lo extraordinario la medida de mi fe.
Esta puerta cuenta lo que vi una noche con los ojos cerrados. Después tuve que encontrar cómo vivir con ello al volver a la empresa.
San Juan de la Cruz · Noche oscura · Subida al monte Carmelo · Cántico espiritual · Dichos de luz y amor
San Juan de la Cruz en el libro- Dieciocho Joyas
- Serie de Chi Kung a la que pertenece La mariposa danza de flor en flor, el ejercicio elegido para la Puerta VIII.
- Chi
- Energía vital, en la ortografía del linaje del autor (en pinyin, qi).
- La Montaña Azul
- Centro de retiro en las montañas de Costa Rica donde el autor practicó con su maestro; la montaña del sueño del autor, en el que apareció su madre (Puertas II, VI, VIII y IX).
- Tres eses
- Sentir, soltar y sonreír desde el corazón: la apertura común de las prácticas. No se confunden con los tres momentos de la sesión: apertura, activación del chi y cierre.
- 30 de agosto de 2007
La Montaña Azul, Costa Rica: su primer retiro con Wong Kiew Kit, seis semanas después del taller de Bogotá.
El relato completo está en el libro.
Una carta cada mes
Una vez al mes, una carta breve de Sifu Carmine «Tony» Colarusso, en español, inglés o italiano. Puedes darte de baja desde cada carta.
El sol que gira en dos direcciones
«Cuando la luz aprende dos caminos, el corazón se queda quieto en el medio».
Entrar por la Puerta IX«Puedes leer una puerta por semana o quedarte más tiempo en la que lo pida».
Cómo recorrer las puertasVolver a las trece puertas