Puerta XI · Tercera parte · El centro: La espiral de los santos
«Cuando el alma recuerda su órbita, deja de caminar: comienza a girar».
Toca la puerta para abrirla.
El Árbol Sagrado expande sus ramas
De la Metamorfosis de los tendones
Recibí esta práctica acompañada de la imagen de un árbol: sus raíces, su crecimiento y el paso de las estaciones.
Una imagen para acompañarte: firme en la base, flexible en la copa.
El libro describe esta forma paso a paso. La descripción acompaña el aprendizaje con un instructor y, después, ayuda a recordar los movimientos.
«He decidido no enseñar estas artes a menores de dieciocho años». Guía común de las prácticas.
- Apertura
- Sentir, soltar y sonreír del corazón.
- Repeticiones
- La elección, la frecuencia y las repeticiones de cada forma se aprenden con el instructor.
- Cierre
- Al terminar, permite que la respiración encuentre su calma. Da espacio al arrepentimiento y al agradecimiento que puedan aparecer, reconociendo tu vínculo con la naturaleza. Completa el cierre común en el Dantien inferior y el masaje facial.
- Cuidado
- Si un movimiento produce dolor o mareo, detente.
Para llevar al día
«Estoy en mi órbita»
Gesto personal para esta puerta, independiente del ejercicio de la escuela:
- Plantas en tierra; una mano en el corazón y otra en el ombligo.
- Percibe la respiración y el contacto de las manos con el cuerpo. No necesitas dirigir el aire ni imaginar que recorre un circuito.
- Si te sale una sonrisa breve, déjala.
- Cierra diciendo una frase tuya. La mía es: «Estoy en mi órbita».
Siete días
Cada día, con una mano en el corazón y otra en el ombligo, di tu frase. Después marca el día.
0 de 7 días
«Si algo no te sirve, suéltalo». Lo que marcas se queda en este dispositivo.
Escribe desde ahí
Si puedes, escribe en papel blanco y con lápiz de grafito. Si no los tienes cerca, escribe aquí y después imprime tu cuaderno.
Lo que escribes aquí no se envía ni se guarda: se borra al cerrar el sitio o al recargar la página. Imprímelo antes de salir y vuelve a leer tu bitácora con frecuencia.
Más sobre esta puerta
«¡Oh noche que guiaste!¡Oh noche amable más que la alborada!¡Oh noche que juntasteAmado con amada,amada en el Amado transformada!».
Escribí sobre lo vivido quince días después, el dos de noviembre, en Las Vegas. Este relato nace de aquellas notas.
San Juan de la Cruz · Noche oscura · Subida al Monte Carmelo · Cántico espiritual · Dichos de luz y amor
San Juan de la Cruz en el libro- Metamorfosis de los tendones (Yi Jin Jing)
- Serie de ejercicios de la tradición Shaolin, distinta de las Dieciocho Manos y de las Dieciocho Artes. De ella proceden las formas elegidas para las Puertas X, XI y XII: El Inmortal se limpia los ojos, El Árbol Sagrado expande sus ramas y El Inmortal toca el cielo.
- Abuela
- Así llama el autor a la Dra. Clarissa Pinkola Estés, autora de Mujeres que corren con los lobos, con quien trabajó en el círculo Heart of the Wounded Healer.
- Dantien inferior (también escrito dantian)
- «Campo de cinabrio»: centro situado en el bajo vientre dentro del lenguaje energético de esta tradición. En el libro, la atención vuelve allí antes del masaje facial de cierre.
- Tres eses
- Sentir, soltar y sonreír del corazón: la apertura común de las prácticas. No se confunden con los tres momentos de la sesión: apertura, activación del Chi y cierre.
- 18 de octubre de 2025
Sunrise Ranch, a las siete de la tarde.
- 2 de noviembre de 2025
Las Vegas: escribe sobre lo vivido.
El relato completo está en el libro.
«Puedes leer una puerta por semana o quedarte más tiempo en la que lo pida».
Cómo recorrer las puertasVolver a las trece puertas