Puerta XII · Tercera parte · El centro: El permiso
Toca la puerta para abrirla.
El Inmortal toca el cielo
De la Metamorfosis de los tendones
La imagen que acompaña el movimiento es la de querer subir a unas paralelas a las que apenas alcanzas.
El libro describe esta forma paso a paso. La descripción acompaña el aprendizaje con un instructor y, después, ayuda a recordar los movimientos.
«He decidido no enseñar estas artes a menores de dieciocho años». Guía común de las prácticas.
- Apertura
- Sentir, soltar y sonreír desde el corazón.
- Repeticiones
- La elección, la frecuencia y las repeticiones de cada forma se aprenden con el instructor.
- Cierre
- Al terminar, deja espacio para el fluir interno del chi y la quietud. Completa el cierre común en el dantian inferior y el masaje facial.
- Cuidado
- Si un movimiento produce dolor o mareo, detente.
Para llevar al día
«Ya no se trata solo de mí»
Gesto personal para esta puerta
- Si te nace, siéntate con la espalda apoyada y siente el sostén.
- Percibe el apoyo del asiento y de los pies en el suelo.
- Puedes decir por dentro, sin forzar el aliento: «Ya no se trata solo de mí».
- Deja descansar la mirada en un punto y quédate un momento.
- Al terminar, apoya las manos sobre las piernas. Quizá te acompañen estas palabras: «Me quedo para cuidar».
Siete días
Cada día, apoya la espalda, di la frase por dentro y quédate un momento. Después marca el día.
0 de 7 días
«Si algo no te sirve, suéltalo». Lo que marcas se queda en este dispositivo.
Escribe desde ahí
Estas preguntas son de la web. En el libro, esta puerta se cierra de otra manera.
Si puedes, escribe en papel blanco y con lápiz de grafito. Si no los tienes cerca, escribe aquí y después imprime tu cuaderno.
Lo que escribes aquí no se envía ni se guarda: se borra al cerrar o recargar la página. Imprímelo antes de salir, o marca «Guardar en este dispositivo», y vuelve a leer tu bitácora con frecuencia.
Más sobre esta puerta
«Mi alma se ha empleado,y todo mi caudal, en su servicio; […]».San Juan de la Cruz · Noche oscura · Subida al monte Carmelo · Cántico espiritual · Dichos de luz y amor
San Juan de la Cruz en el libro- Metamorfosis de los tendones (Yi Jin Jing)
- Serie de ejercicios de la tradición Shaolin, distinta de las Dieciocho Manos y de las Dieciocho Artes. De ella proceden las formas elegidas para las Puertas X, XI y XII: El Inmortal se limpia los ojos, El Árbol Sagrado expande sus ramas y El Inmortal toca el cielo.
- Chi
- Energía vital, en la ortografía de la escuela del autor (en pinyin, qi).
- Dantian inferior (también escrito dantien)
- «Campo de cinabrio»: centro situado en el bajo vientre dentro del lenguaje energético de esta tradición. En el libro, la atención vuelve allí antes del masaje facial de cierre.
Una carta cada mes
Una vez al mes, una carta breve de Sifu Carmine «Tony» Colarusso, en español, inglés o italiano. Puedes darte de baja desde cada carta.
«Puedes leer una puerta por semana o quedarte más tiempo en la que lo pida».
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