Puerta XII · Tercera parte · El centro: El permiso
Toca la puerta para abrirla.
El Inmortal toca el cielo
De la Metamorfosis de los tendones
La imagen que acompaña el movimiento es la de querer subir a unas paralelas a las que apenas alcanzas.
El libro describe esta forma paso a paso. La descripción acompaña el aprendizaje con un instructor y, después, ayuda a recordar los movimientos.
«He decidido no enseñar estas artes a menores de dieciocho años». Guía común de las prácticas.
- Apertura
- Sentir, soltar y sonreír del corazón.
- Repeticiones
- La elección, la frecuencia y las repeticiones de cada forma se aprenden con el instructor.
- Cierre
- Al terminar, deja espacio para el flujo del Chi y la quietud. Completa el cierre común en el Dantien inferior y el masaje facial.
- Cuidado
- Si un movimiento produce dolor o mareo, detente.
Para llevar al día
«Ya no se trata de mí»
Gesto personal para esta puerta, independiente del ejercicio de la escuela:
- Siéntate con la espalda apoyada y siente el sostén.
- Percibe el apoyo del asiento y de los pies en el suelo.
- Di por dentro, sin forzar el aliento: «Ya no se trata de mí».
- Mira un punto simple; quédate.
- Cierra con las manos descansando sobre las piernas: «Me quedo para cuidar».
Siete días
Cada día, apoya la espalda, di la frase por dentro y quédate un momento. Después marca el día.
0 de 7 días
«Si algo no te sirve, suéltalo». Lo que marcas se queda en este dispositivo.
Escribe desde ahí
Si puedes, escribe en papel blanco y con lápiz de grafito. Si no los tienes cerca, escribe aquí y después imprime tu cuaderno.
Lo que escribes aquí no se envía ni se guarda: se borra al cerrar el sitio o al recargar la página. Imprímelo antes de salir y vuelve a leer tu bitácora con frecuencia.
Más sobre esta puerta
«Mi alma se ha empleado,y todo mi caudal, en su servicio; […]».
San Juan de la Cruz · Noche oscura · Subida al Monte Carmelo · Cántico espiritual · Dichos de luz y amor
San Juan de la Cruz en el libro- Metamorfosis de los tendones (Yi Jin Jing)
- Serie de ejercicios de la tradición Shaolin, distinta de las Dieciocho Manos y de las Dieciocho Artes. De ella proceden las formas elegidas para las Puertas X, XI y XII: El Inmortal se limpia los ojos, El Árbol Sagrado expande sus ramas y El Inmortal toca el cielo.
- Chi
- Energía vital, en la ortografía de la escuela del autor (en pinyin, qi).
- Dantien inferior (también escrito dantian)
- «Campo de cinabrio»: centro situado en el bajo vientre dentro del lenguaje energético de esta tradición. En el libro, la atención vuelve allí antes del masaje facial de cierre.
«Puedes leer una puerta por semana o quedarte más tiempo en la que lo pida».
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