Retos: Un gesto por puerta

Cada reto nace de un gesto que el libro propone para llevar una puerta al día. No hay nada que ganar ni que acumular: lo que marcas es solo para ti.

Un minuto

Ascolto

De pie, en la puerta de tu casa, antes de salir. Sin teléfono en la mano.

Mira el cielo. Siente el viento en la cara. Observa los pájaros, si los hay. No busques nada.

Siete días

«Puedes leer una puerta por semana o quedarte más tiempo en la que lo pida».

Una noche

Deja el libro abierto una noche, sobre la mesa. Pon junto a él un vaso con agua. Al amanecer, bebe de esa agua despacio.

La semana de la puerta

Puerta	El reto de la semana	Su frase
I	Cada día, quédate con la frase.La sed que despierta al cielo	«Estoy aquí»
II	Cada día, detente un momento y recuerda una mirada que te haya hecho sentir acogido.Donde la luz aprende tu nombre
III	Cada día, antes de buscar otra emoción, detente y reconoce cómo estás.El umbral del regreso
IV	Cada día, elige una cosa que esté a tu alcance cuidar.La voz que conduce al silencio	«Salvo lo que puedo; el mar hace el resto»
V	Cada día, reconoce un sí o un no que necesitas decir y busca las palabras.La noche que desnuda al alma	«Si me pierdo, vuelvo y lo digo»
VI	Cada día, cierra los ojos y di en voz baja un nombre que te importe.El espejo sin rostro
VII	Cada día, haz el gesto con tu palabra y ciérralo tocando el suelo.El túnel amarillo	«Gracias»
VIII	Cada día, inclina la cabeza y quédate así unas respiraciones.El rostro que se ladea
IX	Cada día, nombra en voz muy baja a una persona con la que quieras volver a hablar.El sol que gira en dos direcciones	«Me ofrezco como templo»
X	Cada noche, antes de dormir, haz el gesto y di la frase.El amor que no duerme	«Que la verdad me abrace sin herir»
XI	Cada día, con una mano en el corazón y otra en el ombligo, di tu frase.La espiral de los santos	«Estoy en mi órbita»
XII	Cada día, apoya la espalda, di la frase por dentro y quédate un momento.El permiso	«Ya no se trata de mí»
XIII	Cada día, en la puerta de tu casa, antes de salir, haz el gesto.El silencio que crea el mundo	«Ascolto»

Tres reglas

No prometen: «No hace falta sentir nada en particular».
No compiten: No hay nada que ganar ni nadie con quien compararse. Lo que marcas se queda en este dispositivo.
No obligan: «Si algo no te sirve, suéltalo».