Prácticas: Las trece prácticas

Las prácticas comparten una apertura y un cierre. Entre ambos se encuentra el ejercicio que he elegido para cada puerta.

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Los ejercicios pertenecen a distintas series de mi escuela: las Dieciocho Manos de Lohan, las Dieciocho Artes de Lohan, las Dieciocho Joyas y la Metamorfosis de los tendones. Reunirlos aquí no los convierte en una sola serie tradicional.

Puerta	Práctica	Serie
I	Levantando el cielo con dos manosLa sed que despierta al cielo	Dieciocho Manos de Lohan
II	Mirando hacia atrás para llevar la luna sobre y dentro de míDonde la luz aprende tu nombre	Dieciocho Manos de Lohan
III	El tigre feroz empuja montañasEl umbral del regreso	Dieciocho Manos de Lohan
IV	Arrancando estrellas, cambiando galaxiasLa voz que conduce al silencio	Dieciocho Manos de Lohan
V	Lanzando flechas a izquierda y derechaLa noche que desnuda al alma	Dieciocho Manos de Lohan
VI	Abre la ventana y mira a la LunaEl espejo sin rostro	Dieciocho Artes de Lohan
VII	El leopardo de oro entrena sus garrasEl túnel amarillo	Dieciocho Artes de Lohan
VIII	La mariposa danza de flor en florEl rostro que se ladea	Dieciocho Joyas
IX	El gran ave despliega sus alasEl sol que gira en dos direcciones	Dieciocho Artes de Lohan
X	El Inmortal se limpia los ojosEl amor que no duerme	Metamorfosis de los tendones
XI	El Árbol Sagrado expande sus ramasLa espiral de los santos	Metamorfosis de los tendones
XII	El Inmortal toca el cieloEl permiso	Metamorfosis de los tendones
XIII	Padre e hijo juntosEl silencio que crea el mundo	Dieciocho Artes de Lohan

Aprendizaje

Con un instructor

La elección, la frecuencia y las repeticiones de cada forma se aprenden con el instructor. El orden narrativo de las puertas no prescribe la misma práctica para todos ni exige realizar los trece ejercicios en una sesión.

Distingo el ejercicio de la escuela del gesto personal que propongo para llevar la puerta al día. Cuando presento solo el nombre de una forma, ese nombre sirve para reconocerla con quien te la enseñe; el gesto que sigue no describe ni sustituye su técnica. Puedes acercarte a esos gestos cotidianos sin intentar reproducir mis experiencias interiores.

Las prácticas que comparto aquí están dirigidas a personas adultas.

Prácticas: Las trece prácticas

Con un instructor

Las cuatro series