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Pratiche: Le tredici pratiche

Le pratiche condividono un’apertura e una chiusura. Fra le due si trova l’esercizio che ho scelto per ogni porta.

Leggere la guida comuneSeminari

Gli esercizi appartengono a diverse serie della mia scuola: le Diciotto Mani di Lohan, le Diciotto Arti di Lohan, le Diciotto Gioie e la Metamorfosi dei tendini. Riunirli qui non ne fa una serie tradizionale unica.

PortaPraticaSerie
ISollevare il cielo con due maniDella sete che risveglia il cieloDiciotto Mani di Lohan
IIGuardare indietro per portare la luna su e dentro di meDove la luce impara il tuo nomeDiciotto Mani di Lohan
IIILa tigre feroce spinge le montagneDella soglia del ritornoDiciotto Mani di Lohan
IVCogliere stelle, cambiare galassieDella voce che conduce al silenzioDiciotto Mani di Lohan
VLanciare frecce a sinistra e a destraLa notte che denuda l’animaDiciotto Mani di Lohan
VIApri la finestra e guarda la LunaLo specchio senza voltoDiciotto Arti di Lohan
VIIIl leopardo d’oro allena i suoi artigliIl tunnel gialloDiciotto Arti di Lohan
VIIILa farfalla danza di fiore in fioreIl volto che si piegaDiciotto Gioie
IXIl grande uccello dispiega le aliIl sole che gira in due direzioniDiciotto Arti di Lohan
XL’Immortale si pulisce gli occhiL’amore che non dormeMetamorfosi dei tendini
XIL’Albero Sacro espande i suoi ramiLa spirale dei santiMetamorfosi dei tendini
XIIL’Immortale tocca il cieloIl permessoMetamorfosi dei tendini
XIIIPadre e figlio insiemeIl silenzio che crea il mondoDiciotto Arti di Lohan
Apprendimento

Con un istruttore

La scelta, la frequenza e le ripetizioni di ogni forma si apprendono con l’istruttore. L’ordine narrativo delle porte non prescrive la stessa pratica per tutti né richiede di eseguire i tredici esercizi in una sessione.

Distinguo l’esercizio della scuola dal gesto personale che propongo per portare la porta nella giornata. Quando presento solo il nome di una forma, quel nome serve a riconoscerla con chi te la insegna; il gesto che segue non descrive né sostituisce la sua tecnica. Puoi avvicinarti a questi gesti quotidiani senza cercare di riprodurre le mie esperienze interiori.

Le pratiche che condivido qui sono destinate a persone adulte.

Le quattro serie