Porta XI · Terza parte · Il centro: La spirale dei santi
«Quando l’anima ricorda la sua orbita, smette di camminare: comincia a girare».
Tocca la porta per aprirla.
L’Albero Sacro espande i suoi rami
Ho ricevuto questa pratica accompagnata dall’immagine di un albero: le sue radici, la sua crescita e il passare delle stagioni.
Un’immagine per accompagnarti: saldo alla base, flessibile nella chioma.
Il libro descrive questa forma passo dopo passo. La descrizione accompagna l’apprendimento con un istruttore e, poi, aiuta a ricordare i movimenti.
«Ho deciso di non insegnare queste arti a chi ha meno di diciotto anni». Guida comune alle pratiche.
- Apertura
- Sentire, lasciare andare e sorridere dal cuore.
- Ripetizioni
- La scelta, la frequenza e le ripetizioni di ogni forma si apprendono con l’istruttore.
- Chiusura
- Al termine, permetti al respiro di trovare la sua calma. Dai spazio al pentimento e alla gratitudine che possono apparire, riconoscendo il tuo legame con la natura. Completa la chiusura comune al Dantien inferiore e il massaggio facciale.
- Attenzione
- Se un movimento causa dolore o capogiro, fermati.
Da portare nella giornata
«Sono nella mia orbita»
Gesto personale per questa porta, indipendente dall’esercizio della scuola:
- Piante a terra; una mano sul cuore e l’altra sull’ombelico.
- Percepisci il respiro e il contatto delle mani con il corpo. Non hai bisogno di dirigere l’aria né di immaginare che percorra un circuito.
- Se ti esce un breve sorriso, lascialo.
- Chiudi dicendo una frase tua. La mia è: «Sono nella mia orbita».
Sette giorni
Ogni giorno, con una mano sul cuore e l’altra sull’ombelico, di la tua frase. Poi segna il giorno.
0 su 7 giorni
«Se qualcosa non ti serve, lasciala andare». Ciò che segni resta su questo dispositivo.
Scrivi da lì
Se puoi, scrivi su carta bianca con una matita di grafite. Se non le hai a portata di mano, scrivi qui e poi stampa il tuo quaderno.
Ciò che scrivi qui non viene inviato né salvato: si cancella quando chiudi il sito o ricarichi la pagina. Stampalo prima di uscire e rileggi spesso il tuo diario.
Di più su questa porta
«¡Oh noche que guiaste!¡Oh noche amable más que la alborada!¡Oh noche que juntasteAmado con amada,amada en el Amado transformada!».
Scrissi di ciò che vissi quindici giorni dopo, il due novembre, a Las Vegas. Questo racconto nasce da quegli appunti.
San Giovanni della Croce · Notte oscura · Salita del Monte Carmelo · Cantico spirituale · Detti di luce e amore
San Giovanni della Croce nel libro- Metamorfosi dei tendini (Yi Jin Jing)
- Serie di esercizi della tradizione Shaolin, distinta dalle Diciotto Mani e dalle Diciotto Arti. Da essa provengono le forme scelte per le Porte X, XI e XII: L’Immortale si pulisce gli occhi, L’Albero Sacro espande i suoi rami e L’Immortale tocca il cielo.
- Abuela
- Così l’autore chiama la dott.ssa Clarissa Pinkola Estés, autrice di Donne che corrono coi lupi, con cui ha lavorato nel circolo Heart of the Wounded Healer.
- Dantien inferiore (anche scritto dantian)
- «Campo di cinabro»: centro situato nel basso ventre nel linguaggio energetico di questa tradizione. Nel libro, l’attenzione torna lì prima del massaggio facciale di chiusura.
- Le tre S
- Sentire, lasciare andare e sorridere dal cuore: l’apertura comune delle pratiche. Non vanno confuse con i tre momenti della sessione: apertura, attivazione del Chi e chiusura.
- 18 ottobre 2025
Sunrise Ranch, alle sette di sera.
- 2 novembre 2025
Las Vegas: scrive di ciò che ha vissuto.
Il racconto completo è nel libro.
Una lettera ogni mese
Una volta al mese, una breve lettera di Sifu Carmine «Tony» Colarusso, in spagnolo, inglese o italiano. Puoi annullare l’iscrizione da ogni lettera.
«Puoi leggere una porta alla settimana o restare più a lungo in quella che lo chiede».
Come percorrere le porteTorna alle tredici porte